Бъдете красиви още днес !
Има неща, които можете да направите през деня, за да можете вечерта да скриете излишните килограми и да очаровате своя партньор или компанията!
Нима са достатъчни само няколко часа, за да се превърнете в красавици? Добре би било... Особено, ако ви чака романтична вечеря или делова среща.
Разбира се, не можете за една вечер да свалите десетина килограма, значително да намалите обиколката на талията си или да направите мускули... Но има няколко трика, които ще ви помогнат да станете по-красиви, по-стегнати и освежени само за няколко часа.
Екстра-тренировка Няколко часа преди "срещата" отделете 10 минути за кардио упражнения . Това могат да бъдат бягане, плуване или колоездене. Още по-полезно ще бъде, ако имате възможност за разходка на чист въздух. Веднага ще почувствате прилив на енергия и ще изгорите калории. А усещането за стегнатост ще намали апетита.
Станете по-високи Това упражнение ще позволи да изглеждате с няколко килограма по-слаби, отколкото сте. За известно време даже ще станете по-високи.
• Застанете с гръб към стената. Към повърхността на стената трябва да са притиснати: раменете, шията, горната и долна част на гърба.Краката трябва да са малко по-отдалечени от стената, петите са заедно, пръстите – отдалечени, ръцете свободно са отпуснати покрай тялото.
• Допрете брадичката до гърдите, след това постепенно отлепяй от стената шията, раменете, лопатките, кръста. Тазът трябва да остава притиснат към стената. "Повисете" така известно време, а след това бавно направете всичко в обратен ред, докато не се върнете към изходна позиция. Повторете това упражнение няколко пъти.
Обърнете внимание на пресата! Няколко часа преди срещата направете няколко лицеви опори и серия коремни преси. Това ще осигури приток на кръв към мускулите и ще им позволи да изглеждат по-тренирани и стегнати, отколкото са наистина. Този ефект започва да действа след един, два часа.
И като резюме – отпуснете се. Известно е, че мъжете не забелязват и половината от това, на което ние, жените, отделяме толкова много внимание. Обикновено те са напълно доволни просто, защото сме се появили!