Здраве

Кога е идеалното време за чаша кафе

Алармата на будилника ви звъни, а вие още не можете да отворите очи. След голямо усилие го правите и първата ви мисъл е за чаша горещо, ароматно кафе, което да ви събуди.

За много хора пиенето на горчивата напитка се е превърнало в автоматизиран навик. Всички знаем, че една силна доза кофеин може бързо да ни разсъни, затова най-големи количества се пият именно сутрин, след ставане от леглото. Ново изследване показва обаче, че най-подходящото време за кафе не е в ранните часове на деня, а около обяд – и по-точно към 14 ч., пише Нюзру. 

Причината е, че по обяд концентрацията на човек намалява и тогава доза кофеин му идва най-добре и на място. Кофеинът затруднява действието на невротрансмитера аденозин, който се използва в медицината като противовъзпалително средство, показват изследванията. Заедно с това той активира неврони на главния мозък. В резултат се подобрява настроението, паметта, повишава се бързината на реакциите, засилват се когнитивните функции на мозъка. 

Учените припомнят да не се прекалява с чашите кафе, защото то има и негативен ефект при прием на големи количества. Напитката увеличава опасността от сърдечни заболявания, рак и диабет тип 2. Наскоро те установиха, че допустимото количество на ден за хората под 55 години е не повече от 4 чаши. В противен случай рискът от по-ранна смърт се увеличават. Според тях прекомерната употреба на горчивите зърна води до забавяне на метаболизма. 

Източник: tialoto.bg
Снимки: bdkhabor.com
             minnesotalaboremploymentlawblog.com

Изпратено на 8/29/2013 от Анонимен. Прочетено 8677 пъти.



за нас | контакти | реклама | полезни връзки | RSS новини
 
Copyright (c) 1999 - 2017 Triada Soft Ltd
 

 

търси

в раздел



8/29/2013
Кога е идеалното време за чаша кафе

7/11/2013
Топ 7 съвета как да пазаруваме в кризата: по-здравословни храни за по-малко пари

11/22/2012
Най-често срещаните храни, причинители на алергии

11/15/2012
Диета при висок холестерол и триглицериди

11/9/2012
Защо не качвам тегло

1. Защо ни се подува корема и имаме неприятно усещане за пълнота? (254180)

2. Девет съвета за защита срещу рака (50298)

3. Разширени вени (33622)

4. Нелекуваната хрема води до синузит (33434)

5. За да не се кривят детските крака (28520)

Мъртва кост на китката

Защо ни се подува корема и имаме неприятно усещане за пълнота?

Да преборим безсънието

За да не се кривят детските крака

Лечебните свойства на солта