Диетата

Изключете въглехидратите от менюто си за две седмици, след това можете да ги консумирате, но в малки количества.
Яйца на закуска е по-добре, отколкото сладки мюсли (но не повече от две яйца седмично). Яйцата са богати на протеин. Протеинът зарежда тялото с енергия и ти по-дълго време ще се чувстваш сита.
Между храненията си похапвайте само здравесловна храна, например обезмаслено сирене или парченце ябълка (вместо сладкиш или снакс).
Наблягайте на плодовете и заленчуците. Вечер по-добре си направете салата от маруля и репички.