Посрещането на Коледа

УСПОКОЙТЕ ТОПКАТА


Посрещането на Коледа, Нова година и поредицата от януарски именни дни е свързано с много напрежение. Предлагаме ви няколко съвета за избягване на отрицателните емоции.
☻ Не си поставяйте непосилни задачи. Не очаквайте веригата от празнични дни да се развие според вашите предварителни планове. В края на краищата не е задължително всичко да е идеално.
☻ Планирайте подготовката на празника заедно с всички членове на семейството. Разпределете задачите по равно. Не тичайте в последния момент да пазарувате.
☻ За да се насладите на празниците, редувайте обилните трапези с разходки и движение. Не се отдавайте на маратонско ядене и пиене. Не се наливайте като Гаргантюа, а отпивайте концентратите на малки глътки, като ги редувате с газирана вода или кока-кола. Консумирайте повече плодове. Сега е моментът, защото през следващите два месеца те ще загубят 50% от витаминозността си.