Вълшебни пръсти

Професионалният масаж е лукс, за който често не остава време. На всички ни се иска да можем да отделяме време за масаж поне веднъж седмично. От опита обаче знаем, че това се случва много трудно. За това – масажирайте се сами. Масажирайте се един друг. Няма значение. Важно е до кожата да се допират приятни пръсти. А когато пръстите знаят как, става още по-хубаво, а и полезно.
Как се прави
1.Настанете се удобно, легнете или седнете, както искате, ръчичките трябва да са измити.
2. Сложете дланите на лицето си и усетете топлината, която идва от тях.
3. Вдишайте и издишайте дълбоко няколко пъти, бавно. Запазете този ритъм на дишане през цялото време, ще ви помогне да се отпуснете напълно.
4. Много бавно започнете да движите ръцете си по лицето, така че да докоснете всеки милиметър от него. Накрая отново поставете ръце върху лицето, както в началото и ги отдалечете едновременно към ушите.
5. Масажирайте внимателно и едновременно слепоочията, после веждите, скулите, основата на носа и накрая челюстта. Правете въртеливи движения от вътре навън. При това движение вече трябва да сте се отпуснали.
6. За да намалите малките бръчици около очите, с върховете на четирите пръста (палците не играят), масажирайте с кръгообразни движения зоната около очите, клепачите. Бъдете много внимателни, защото кожата там е много нежна.
7. Ако имате сенки около очите, поставете показалеца и средния пръст на двете ръце в горната част на носа, до очите. Внимателно изтеглете пръстите настрани, през затворените клепачи, все едно искате да изтриете сенките. Повторете движението десетина пъти.
8. Естествена червенина на бузите ще получите, ако отново с кръгообразни движение масажирате скулите. Така ще подобрите и кръвообращението и кожата ще стане по-здрава.
9. С дланите разтъркайте челото си хоризонтално и вертикално като започнете от центъра и се движите към краищата.
10. Накрая направете няколко пъти движение все едно миете лицето си с вода.




Източник: tialoto.bg