Красота

Оптималното меню – гаранция за кръшна снага

Най-сигурният начин да запазите идеалното тегло е оптималният режим на хранене. Започнете сутрин с филийка пълнозърнест или ръжен хляб – така ще си подсигурите магнезий. Масло или маргарин по желание, 30 г. сирене. Ако прибавите към това и чаша сок от грейпфрут или лимон, витамин С ще Ви осигури виталност и защита срещу болести.
До обяд не хапвайте нищо. В никакъв случай не се тъпчете с вафли, семки, ядки. Ако трябва да залъжете глада – изяжте 1-2 киви. На обяд предпочетете порция пиле, печено или варено, това доставя на организма калций, метонин, таурин. Включете соевия сос в менюто. За салата изберете карфиол, зеле, домати и 2 големи сварени картофа, поръсени с магданоз.
В късния следобед яжте плодове – грозде, праскови, сини сливи, пийте портокалов сок.
Вечерята трябва да се приготви от риба, скариди и огромна салата от домати, краставици и чушки. Малка купичка кисело мляко ще успокои нервите ви и ще освежи сетивата ви. Накрая изпийте чаша сок от лимон или круша. Киселите плодове разграждат лесно мастните вещества и елиминират тревогата за наднорменото тегло.
Изпратено на 5/17/2000 от Shoumen at info dot bgShoumen at info dot bg. Прочетено 4612 пъти.
Изпратено на 1/8/2001 от SUNNY.
Optimalno menu-Optimalen rejim! Da, logichno e, no e trudno za izpulnenie. Iziskva volia i mnogo ysilia.Zatova pochti vseki preturpiava proval.Ima niakolko prosti, dori banalni principi za "KRUSHA SNAGA", koito dokato gi izpulniavash ti dostaviat i ydovolstvie. Dobre zvuchi, nali? :) Eto niakoi ot tiah: 1. Preiajdaite sus plodove i zelenchyci! Neka te da sa vi i osnovna hrana. Dobro meze sa i za vinoto ;)) 2. Piite voda kogato se setite\ako triabva se podseshtaite s belejki po komputura, joba...\ 3.Da, sportyvaite..., no i TANCYVAITE!!! Pone za tanci ne se iziskva koi znae kakvo ysilie i organizacia. 4. Vodete redoven polov jivot!!! :))) Taka i vutreshno shte se chyvstvate slabi i krasivi. Vse pak vsichko idva ot glavata. ...I razbira se poveche YSMIVKI! :-))) DAVAM VI GARANCIA!!! Pri men se poluchi ;))
Изпратено на 1/5/2001 от krasi.
i kakvi sa tia trikovae,T?
Изпратено на 10/10/2000 от Тина.
Да им имам проблемите на всички "дебеланки". Аз пък съм 40 кг. при височина 160. Искам да напълнея, тъпча се с храна и пак нищо.
Изпратено на 8/31/2000 от T dot .
Wsichki tezi menjuta sa pqlna skrqb!!!! Ima njakolko osnovni pravila koito trjbva da se spazvat pri hranene i vsichko ostanalo ste se pegulira ot samo sebe si. Vsichko tova go kazvam zastoto sum go ispitala na sebe si. Nikakvi dieti ne pomagat, dokato ne se promeni izcjalo nachina po koito trjbva da se vqzpriema hranata.



за нас | контакти | реклама | полезни връзки | RSS новини
 
Copyright (c) 1999 - 2020 Triada Soft Ltd
 

 

търси

в раздел



9/2/2013
Как да се гримира една тийнейджърка

8/19/2013
Тревожният косопад

7/12/2013
Митове за слънчевата защита

11/23/2012
Подпухнали очи – никога повече

11/12/2012
Как да избелим бързо зъбите си

1. Отслабване (154401)

2. 7 начина да се справите с космите (123507)

3. Тибетска рецепта на младостта (83242)

4. Пощадете косите си! (78960)

5. Няколко трика за добра форма (67252)

Тибетска рецепта на младостта

Няколко трика за добра форма

7 начина да се справите с космите

Отслабване

Нека и косата ви бъде красива