Кавказка рецепта за дълбока старост

Да свикнем да приемаме живота такъв, какъвто е.
Да обичаме работата си и да я вършим с желание.
Да не жалим времето си за отдих и почивка!
Да живеем сред близки и приятели.
Да не пушим.
Да не употребяваме често алкохол.
Да не прекаляваме със солта.
Редовно да се храним три пъти на ден, като спазваме определен график.
Да разговаряме с хората, но да умеем и да слушаме.
Да спим поне по осем часа.
Да не консумираме силни газирани напитки.
Да пием повече чай, вместо кафе.
Да спазваме редовно най-положителна хигиена за тялото.
Да предпочитаме билковите лекове, пред силните антибиотици.
Поне три часа да прекарваме през денонощието на открито и да дишаме чист въздух.
Тези и други съвети са били препоръчвани и от института по геронтология в Киев.
от печата