Дишането срещу негативността

Дишането е превъзходен начин за преодоляване на негативността. То активизира съзнанието на всички равнища. Ако започнете да дишате дълбоко и бавно, ще откриете, че е възможно да сдържите гнева си. Процесът на дишане напомня за получаване, за дарение отвън.
Ако се чувствате изоставени и пренебрегнати, опитайте се да легнете и да дишате дълбоко поне пет минути. Засечете времето и поемайте и изпускайте въздух така, че да приемате всяка глътка с удоволствие. Въздухът ще ви даде усещането за пълнота. С всяко съзнателно дълбоко вдишване мислете, че желанието ви за живот е по-силно от всякога.