Добрият секс зависи от хранителния режим

Всеки, който държи да е в добра форма в леглото, би трябвало да спазва определен хранителен режим. Той включва балансирана диета, която се състои от няколко основни правила:
По- малко мазнини. Много са причините, поради които мазнините влияят зле. Основната от тях е, че водят до сърдечно- съдови заболявания. Това от своя страна влошава кръвообръщението в зоната на половите органи. По този начин се намалява удоволствието при секса и оргазмите не са толкова силни.
Намалете нивото на лошия холестерол. Проблеми с ерекцията се получават тогава, когато нивото на лошия холестерол е прекалено високо. Това от своя страна води до недостатъчен приток на кръв при половите органи и оттам по- слаби оргазми. Желателно е да намалите яйцата, червеното месо, маслото и др. Друг начин да намалите нивото на лошия холестерол е да ходите по- често на фитнес, да спрете цигарите и да отслабнете, ако сте с наднормено тегло.
Яжте повече лютиво. Пикантната и лютива храна се отразява позитивно на сексуалния живот. Лютите чушки например стимулират нервната система и потните жлези, повишават сърдечния ритъм, а оттам и сексуалната възбуда. Джинджифилът пък помага за подобряване на метаболизма и повишава температурата на тялото. Чесънът премахва негативното влияние на мазнините върху сърдечно- съдовата система. И съответно подобрява кръвообръщението.