Как да преодолеем самотата

Чувстваме тъга, защото любимият ни човек не е до нас, изпитваме празнота, независимо, че сме обградени от верни приятели, писнали ни е да ни пренебрегват на поредния фирмен купон. Ако внезапно ни връхлети усещането, че сме сам-самички на този свят, значи се нуждаем спешно от помощ.
Усещането, че сте изолирана – при това не в чужда държава, сред непознати, в къщи, сред близките хора, или в офиса, сред колегите , е твърде опасно. Това чувство може да ви извади от равновесие, да ви хвърли в отчаяние и дори в депресия. Има начин коренно да промените своето състояние. Надяваме се, че следващите редове ще ви подействат като болкоуспокояващо.
ПОГЛЕДНЕТЕ НЕ НЕЩАТА ФИЛОСОФСКИ
Мислите си, че сте единствената, която изпитва самота. Но повярвайте, всеки човек е имал това усещане в определен момент от живота си, независимо дали е семеен или не, дали е богат или беден, млад или стар. Самотата може да е предизвикана от нас самите, от физическо изтощение или от тежка загуба. За това си изградете житейска философия, която да ви послужи като максима против отчаянието. Ето най-разпространените философски правила, на които да се уповавате, когато ви е мъчно:
“И това ще отмине.”
“Което не ме убива, ме прави по-силна.”
“Във всяко лошо събитие има и нещо положително.”
НАУЧЕТЕ СЕ ДА РАЗГРАНИЧАВАТЕ ЕМОЦИИТЕ СИ
Вашата приятелка ви кани на купон в дома на нейни познати. Вие отивате там за първи път. По пътя започвате да си мислите: “Как така ще се появя без лична покана? Няма ли да в неудобно? Никого не познавам…” Когато пристигнете, поздравявате домакините учтиво, след което се свивате в най-близкия ъгъл. Докато приятелката ви се забавлява, вие имате неприятното чувство, че тя ви е изоставила. Нямате желание да общувате с когото и да било от присъстващите и искате час по-скоро да си тръгнете.
Но точно тук грешите. Ако постъпите като приятелката си, впускайки се в луди танци, или пък се опитате да създадете нови приятелски връзки, няма да се чувствате като натрапница. Дайте си сметка – да не би пък горделивостта, комплексите ви или някакви притеснения да са причина за вашето емоционално състояние? Възможно е също да сте отегчена и изморена, което обяснява защо търсите уединение дори когато сте в шумна и весела компания. Но това, че сте сама, съвсем не означава, че някой ви е изоставил.
ТЪРСЕТЕ РАЗНООБРАЗИЕТО
В никакъв случай не се затваряйте у дома си, защото ще ви налегнат тежки мисли и ще влошите състоянието си. Срещайте се с приятни хора, намерете си хоби, пътувайте. И помнете, че самотата има и своите добри страни. В днешното забързано ежедневие, да останете сама понякога е лукс. Самотата ви дава шанс за лично развитие и израстване, и възможности да преоткриете хубавите си страни. Можете да поставите началото на нещо ново – както в личен, така и в професионален план.