Безценни съвети от областта на красотата и фитнеса

За бедните - уличен фитнес!

Уличният фитнес има достатъчно много преимущества пред по-популярната му форма - в скъпите тренировъчни зали, пише вестник "Аргументи и факти". Най напред руснаците били измислили тоя вид усъръвшенстване на тялото, тъй като те били хем нация, желаеща да е в крак с времето, хем бедна. С какво да започнем, питат спецовете. Със специалните дрехи. Те трябва да са стари, но да не изглеждат зле и обезателно да са от естествена тъкан. В ръцете си не бива да носите нищо. Не се опитвайте да съчетаете фитнеса с ходенето за хляб и още по-малко с разходката на кучето. Трябва да се избере място, на което да не играят деца, да не пият младежи и наблизо да няма баби, насядали по пейките, съветват откривателите на новия стил.

Шърли Маклейн: Ходене му е майката

Всяка сутрин разхождам кучето си Тери минимум 6 мили и в това е една от най-големите тайни на моята младост, призна знаменитата актриса Шърли Маклейн. Тя не иска да признае точната си възраст, но неотдавна празнува 50-годишнината от своя живот на сцената и пред камерата. На колкото и да е, изглежда поне с 15-20 години по-млада, коментира таблоидът "Сън". В последната си книга "Камино" Шърли подробно е описала пътешествието си в Испания, в което е изминала над 900 километра пеш. Другата тайна за дълговечна младост обаче била в позитивното мислене, според баба Маклейн.

Жени, зарежете културизма!

Женският културизъм все повече губи популярност в света, твърди Дени Какос, президент на Международната федерация по натуралин бодибилдинг. Състезателките обикновено натрупват такава мускулна маса, че с право започват да ги критикуват даже и специализираните издания. Какос още преди 15 години е измислил натуралният бодибилдинг, в който едно от основните изисквание е да не се взимат анаболи, протеини и тъй нататък препарати, които превръщат дамската фигура в нещо неузнаваемо. Консурсите, които федерацията организира, задължително съдържат думата "красота" в името си, например Конкурс за красота "Мис Фитнес".

Добавки във ваната тонизират и лекуват

Един-два масажа във вана, пълна с подходяща течност може да свършат много повече работа срещу досадния целулолит, отколкото всички кросове и диети, твърди фитнес-инструкторката Барбара Уелингтън в британското списание "Фитнес уоч". Нужно е да се уцелят тревните, мазни и солни добавки във водата, но те са специфични за различните стадии на уврежданията и е най-добре да бъдат конкретизирани с лекар. Във всеки случай е ясно, че лавандулата, розмаринът и цитрусовите добавки обират целулита и подобряват мускулния тонус, казва госпожица Уелингтън.