Тайните на вечната младост – гладът увеличава живота

Яжте по-малко! Наградата – удължаване на младостта. Американски учени изследват непрекъснато процесите на стареенето. В техни лаборатории в момента има над 3000 мишки, които теоретически би трябвало отдавна да са мъртви. Но какво е направено с животните? Те просто гладуват, или по-точно получават само 40% от калориите, които трябва да изяде една мишка. Гладуващите мишки достигат възраст до 60 месеца без никакви признаци за старческа дегенерация. Докато дебелите, охранени индивиди не доживяват и 30 месеца. По-малкото калории означават и по-слаба обмяна на веществата. Следователно по-слабо изхабяване на организма.
Учените стигат до извода:
За да се продължи младостта, трябва да се яде по-малко – на ден по 1600 калории, вместо обичайните 2800.
Приемайте по-големи дози витамин “А” и “Е”, както и Селен – те правят клетките по-устойчиви срещу действието на т.нар. свободни радикали, които водят до клетъчно стареене.
Набавяйте си кислород чрез повече спорт на открито, разходки в планината, сън на отворен прозорец. Ако човек приема повече кислород, то ще доживее до дълбока старост – костите, мускулите и ставите ще се изхабят по-бавно.
Радвайте се на живота такъв, какъвто е.Обичайте себе си. Любовта, щастието и положителното мислене удължават живота поне с три години. Нашата имунна система реагира не само на вируси и бактерии, но и на чувствата и настроенията. Тъгата, депресията и лошото настроение понижават имунната устойчивост на организма. Ако човек е настроен оптимистично, той живее по-дълго от заклетите песимисти.
Студът е извор на младост
Защо хората на север стареят по-бавно? Немският изследовател на стареенето проф.Шахт Шнабел твърди: “Колкото е по-топло, толкова е по-активен метаболизмът и толкова по-бързо човек се изразходва.” Идеалната стайна температура е 14 градуса. През нощта спете на студено. Не се навличайте през зимата. Това са магическите формули на младостта.