Съкратиха те? Запази сомообладание!

Ако ти си сред тези, които вече са получили предизвестието за своето съкращение или уволнение, то поне знаеш, че не си единствения.Това едва ли би те успокоило в една такава неприятна ситуация, която обещава да стане и още по-неприятна, защото си афектиран. Предлагаме ти няколко полезни съвета как да преодолееш стреса.

Първите дни след уволнението са най-критични. Това е факт. Но това, което веднага ще предприемеш, ще е от изключителна важност за намирането на нова работа. Важното е да запазиш спокойствие на всяка цена. Да не допуснеш да провалиш сам себе си. Ако е необходимо, посъветвай се с някой, който може да ти вдъхне кураж. И не забравяй – контактите с позитивно настроени хора в този момент ще са ти от огромна полза. Ето някои мисли и действия, които трябва да избягваш, ако искаш да намериш отново своята работа и то възможно по-скоро.
ПЪРВО. Не приемай твърде лично уволнението. Чувствата, че си бил “набелязан” или, че шефът по принцип не те е харесвал, няма да помогнат с нищо. Обратното, биха могли да те разконцентрират от по-важната цел. В повечето случаи съкращенията са следствие от промяната в дейността на фирмата, от ориентирането и към друг бизнес, както и от промяна на икономическия климат. Може би точно твоето съкращение е резултат от преструктуриране на отделите във фирмата.
ВТОРО. Не позволявай на емоциите да надделеят над трезвия размисъл. Много често хора, които не могат да се контролират при трудности, започват с ненужни самообвинения, отдават се на страховете си или пък губят лесно вяра в себе си. Други реагират на промяната, обвинявайки околните за своя проблем. Всичко това затруднява намирането на верния път към новата работа. Има и трети, които не изпадат в безтегловност и оценяват реално ситуацията. Нашият съвет е – бъди като тях. Иначе казано, погледни напред и действай! Направи равносметка на случилото се, но не унивай. Да направиш сега план на действие е единственото правилно решение и то зависи единствено от теб.
ТРЕТО. Не гледай на своето съкращение като на невъзвратима загуба. Много вероятно е точно сега умът ти да блокира пред мисълта за бъдещето. Как ли ще реагира семейството? Дали няма да загубиш своята работоспособност? Това са мисли, които ще те “дръпнат” назад. Затова избягвай подобни въпроси. Концентрирай се и се ослушвай наоколо. Дори се опитай да получиш добра препоръка от предишната си работа.
ЧЕТВЪРТО. Не изказвай мнения относно съкращението и не измисляй неправдоподобни истории защо си изгубил работата си. Може би някъде около теб е бъдещият ти работодател.
ПЕТО. Не превръщай в тайна загубата на работа. Осведоми за това хората около теб. Те биха ти помогнали, ако знаят за твоя проблем. Не си и помисляй да криеш истината от своето семейство! Всичко това би ти отнело съществуващи възможности и информация за нова работа. Освен това, енергията ти ще се отклони в посока на прикриване на реални факти.
ШЕСТО. Не критикувай бившите си работодатели пред евентуалните ти нови такива. Колкото и да е болезнено за тебе съкращението, не си позволявай да хвърляш упреци.Това няма да направи добро впечатление на хората, при които търсиш работа.
СЕДМО. Не губи контрол върху финансите си. Избягвай крайности и не си позволявай да взимаш заеми, като се успокояваш, че ще ги върнеш като си намериш работа.
ВМЕСТО ЗАКЛЮЧЕНИЕ. Сигурно ти е трудно. Нормално е да се тревожиш за бъдещето си. Вероятно известно време няма да си “в час”, но това е напълно естествено състояние. Важното е час по-скоро да се съвземеш и да поемеш своя живот в ръцете си. Изгради си система за търсене на работа. Гледай на това положително и, уверени сме, скоро ще имаш положителни резултати.
И не забравяй – всеки край е ново начало.