Какво ни пречи да се движим

Въпреки натоварения ни ритъм на живот няма съмнение, че не се движим достатъчно. Ето няколко причини...

Удобствата
Движим се все по-малко. Наистина ли е така? Да. Вече не ни се налага да излизаме, за да се срещаме с приятели, защото има Интернет. Когато излизаме, няма нужда да търсим телефонна кабина, за да се обадим, защото имаме GSM. Колата е пред блока, за да отидем до супера или да заведем децата на училище.
Променен е и начинът ни на работа. Обикновено печелим хляба си седнали (пред бюрото). Механизацията ограничава усилията и при професиите, свързани с физически труд.

Околната среда се влошава
Да караме колело, да вървим пеша до службата или до пазара - идеята е добра, но разстоянията, замърсяването на въздуха, паркиралите по тротоарите автомобили и опасностите по улиците бързо ни разубеждават...
Същото е и за неделните разходки. Дори извън града отиваме с колата, защото докато намерим някоя хубава пътека за разходка, трябва да преминем през какви ли не строежи.

Поводи за движение
Употребявайте, но не злоупотребявайте! Можете да пазарувате едрите неща един път в месеца от супермаркета, но си запазете разходките за купуване на по-дребните неща като хляб, вестник... Използвайте Интернет, за да откриете евтина екскурзия, но не си пестете труда да станете, за да потърсите някой термин в речника...
Помислете дали използвате разумно спечеленото време, ако отидете например с кола до магазина. По-добре е да се занимавате с растенията си, вместо да дремете пред телевизора. Преоткрийте удоволствието да усещате тялото си! Борете се срещу най-големия си неприятел - заседналият начин на живот. Постарайте се да извършвате ежедневно движения, които да се равняват на 30 минути бърз ход. Това е препоръка на европейския комисар по здравеопазването.