СПЕСТЕТЕ СИ СТРЕСА ОКОЛО ПРАЗНИЦИТЕ

Срещу и навръх Коледа, много жени преживяват низ от сурови ситуации: не са осигурени подаръци за всички, менюто трябва да претърпи промени, тъй като в суматохата не е закупен някой от продуктите, покривките до една са с неизпиращи се лекета... Естествено това прави домакинята нервна и раздразнителна и може направо да отрови празника й .
Към стресовите състояния на организма, се отнасят също и прехранването и препиването. В известен смисъл, те са дори и по-опасни от моментните напрежения. Затова и в двата случая - подготовката и самото празнуване, човек трябва да се придържа към определени правила. Няколко съвета може би ще са ви от полза, за да прекарате една приятна Коледа.
Ред и порядък в подготвителната дандания
- изнервите ли се много, спрете работата за малко и се отпуснете във фотьойла, канапето или леглото. Започнете да дишате дълбоко. За предпочитане е коремното дишане - кислородът най-бързо се поема от кръвта и се разнася по цялото тяло. Вдишвайте по-продължително време, отколкото издишвате. След малко ще се почувствате отпуснати.
- не купувайте подаръци едва на Бъдни вечер. Тогава е възможно да не намерите необходимия размер, цвят, и т.н.
- на бележка напишете за кой ден, от какви хранителни продукти имате нужда. Не забравяйте и дните между празниците. Предвидете нещо допълнително в случай на неочаквано посещение - това може да ви спести притесненията.
- планирайте всички задачи около подготовката на празника. Разпределете работата между членовете на фамилията: определете навреме, кой да украси елхата, кой да нареди масата и прочие.