Ако очите ви са уморени

Ако често умората тегне на очите ви, реална е опасността скоро да сложите очила за късогледство. Затова всекидневно за профилактика може да изпълнявате няколко прости упражнения:
· Плътно затворете очи и след това широко ги отворете. Повторете това 5-6 пъти на интервал от 30 секунди.
· Без да си въртите главата, хвърляйте погледи нагоре, надолу, наляво и надясно. Изпълнете упражнението 5-6 пъти, когато почувствате умора в очите.
· Също без да си движете главата, завъртете погледа си по часовниковата стрелка – надолу, наляво, нагоре и надясно. След това повторете всичко в обратна посока.
· Сега повторете второто и третото упражнение със затворени очи. Всички упражнения се изпълняват в седнало положение с интервал 1-2 минути.