Излишните килограми се топят с повече течности

Хората, които искат да отслабнат, трябва да пият най-малко два литра течности дневно, съобщи Центърът за защита на правата на потребителите в германската провинция Райнланд-Пфалц, като цитира резултатите от ново изследване, предаде ДПА.
Те показват, че много хора с наднормено тегло не пият достатъчно течности и често объркват жаждата с глад. Известно е, че течностите стимулират метаболизма и подобряват тена. Човешкият организъм често трябва да се справя с жаждата.
За хората, които не обичат да пият вода, алтернатива са билковият и плодовият чай или сместа от газирана вода и плодов сок. Консумацията на кафе и черен чай трябва да е на умерено ниво - не повече от две-три чашки дневно. Любителите на бира пък не трябва да забравят, че напитката не утолява напълно жаждата и съдържа много калории.


Автор: bgnewsroom.com