Няколкоминутна дрямка увеличава работоспособността

Десет минутната следобедна дрямка увеличава работоспособността с три часа. Тя осигурява добра и съсредоточена работа.
Сънят за 10 минути на работното място възстановява работоспособността и тя се запазва висока на втория, петия и дори десетия час. Докато след 30- минутна почивка, хората са вяли, отпуснати и без тонус за работа. Подобен ефект има и продължителното спане. Следователно десет минути е оптималния период за сън. Ако той е по-кратък, например 5 минути, производителността на труда се повишава, но само час след отдиха. Той няма по-дълъг ефект.
Тези, чиято работа е монотонна и трудно се борят с пристъпите на сънливост, трябва да намерят начин да поспят, макар и за кратко време. Отдихът им гарантира по-малко грешки и произшествия на работното място.