От умереното спортуване се поумнява

Между спортуването и паметта има връзка, твърдят учени от сп. “Ню Уимен”.Според тях умереното занимание със спорт прави хората по-умни.
Физическото натоварване повишава творческите способности и оригиналното мислене. Причината за това е ендорфинът – химическо вещество, което се произвежда от мозъка по време на заниманията със спорт. То стимулирало паметта и креативното мислене.
Затова и учените съветват да не се спортува вечер след работа, а сутрин преди да отидете на работа. По този начин се увеличава работоспособността.
Особено препоръчителни са спортовете от типа на – тичане, плуване, колоездене или упражнения на уредите във фитнес залата.
Този ефект обаче се постига само, ако се занимавате умерено със спорт. Ако висите по цял ден на уредите, това няма да се отрази особено позитивно и стимулиращо върху умствените процеси.