Как да останете стройни и след партито

След парти с обилна храна и питиета с безпокойство откривате, че стрелката на кантара е мръднала нагоре. Съветите ни ще ви спестят извънредните посещения във фитнес залите и ще възвърнат вашата форма.
Не пийте на гладно. Алкохолът преминава по-бързо в кръвта. Твърде бързо се метаболизира и тъй като енергията веднага се отделя, поетите в последствие храни, неизменно се трупат под формата на мазнини.
Не смесвайте алкохолните питиета. Коктейлите, на пръв поглед дори и най-баналните създават погрешно впечатление, че не съдържат грам захар. Това е заблуда, защото разредени с газирани напитки, те са още по-калорични. Затова избягвайте сладките вина и ликьори. Препоръчителни са сухите вина и шампанското, без да се смесват.
Не злоупотребявайте с мезетата. Огледайте добре малките лакомства и предпазливо подберете порцията си, като контролирате количеството й. Не посягайте за допълнително, а правете възможно най-дългите паузи между хапките. Не забравяйте, че изкушенията с хляб са много калорични.
Внимавайте с ордьоврите. Ако черният дроб, омарите, мидите са сред любимите ви, хапвайте ги умерено, без хляб. Замествайте тежките сосове и майонезата с резен лимон.
Заложете на виното. То ще ви направи не само истинска дама, а и ще улесни храносмилането. Но запомнете – в умерени количества. Вдигайте наздравица с шампанско, леко червено и сухо бяло вино. Внимавайте с розето и бургундското. Те са с по-високо съдържание на алкохол.
Не се лишавайте от десерт. Захарта осигурява енергията, необходима за храносмилането. Но не се стремете да опитате от всичко, ограничете се с плодова салата.
Дъвчете бавно. В това е тайната на доброто храносмилане. По този начин организмът ви ще усвои полезните минерали, витамини и белтъчини вместо да поема само калории.