Да влезеш в морето си е цяла наука

Няма нищо по-хубаво от това, когато сме на море, да се изкъпем във водата. Да поплуваме, да поиграем на топка или на фризби. Рязкото потопяване на разгорещеното тяло в хладката вода обаче се отразява зле на здравето. За да се предпазим от нежеланите последствия, трябва да спазваме правилото на трите нива. Полските медици съветват всички да го съблюдават, особено по-възрастните и хората със сърдечносъдови заболявания.
Първо ниво. Влезте в морето до глезени. Наведете се напред и загребете вода с шепа. Намокрете с нея китките на ръцете и врата си. След това може да продължите напред.
Второ ниво. Спрете, когато водата ви стигне до колене. Натопете лакти в морето. Може леко да напръскате тялото си с вода.
Трето ниво. Вече сте се натопили до кръста. Поспрете за няколко секунди, след което се отпуснете по гръб. Сега вече тялото ви се е охладило напълно и може спокойно да плувате, без да навредите на сърцето си.