Какво да ядем

Домати - съдържащият се в тях ликопин предпазва от рак, укрепва сърцето, очиства от калций кръвоносните съдове, укрепва вените.
Портокал - изобилства от витамин С, магнезий и желязо. По най-нови изследвания на биолозите в бялата част под външната обвивка се намират най-добрите предпазни вещества срещу рак, затова не ги отстранявайте при консумация.
Пълнозърнест хляб - витамините от групата В и вит G поддържат свежа паметта. Фолиевата киселина помага за спокоен сън и засилва способността за концентрация.