Витамини и секс

Ако не се чувствате както трябва, ако не сте във форма, половото ви влечение ще пострада, както и всички останали телесни функции.
Съществуват много претенции по отношение на витамин Е и връзката му със секса. Редица изследвания доказват, че той увеличава плодовитостта при мъже и жени и съдейства за възстановяване на мъжката потентност. Дали влияе силно върху половото влечение, все още не е установено със сигурност, но хората, които поемат витамин Е са твърдо убедени, че им помага в това отношение.
Другия т.нар. секснутриент е цинкът. В мъжкия организъм най- високият процент цинк се открива в простатната жлеза и липсата на този минерал може да предизвика смущения в простатата. Не забравяйте, че витамините, поддържащи високи енергийните ви нива ще допринесат значително и за вашите сексуални постижения.
Храна и добавки за пълноценен секс
Стимулиращо действат стридите (действително те са с високо съдържание на цинк), изобщо черупчестите морски животни, бирената мая, пшеничните трици, пшеничният зародиш, пълнозърнестите житни храни, ечемикът, кафявият ориз и слънчогледовите семена. Режим на хранене включващ изброените храни, също такива с високо съдържание на белтъчини и нисък процент на рафинирани въглехидрати, както и физически упражнения се оказва ефикасен афродизиак.