Здраве

Цинкът гони депресиите, повишава имунитета.



Микроелементът цинк действа антидепресивно според доклад от последният конгрес по клинична лаборатория, проведен в Атина.
Досега за такъв ефект се говореше само при магнезия. Оказва се, че цинкът влияе на определени рецептори в мозъка и ако човек има дефицит, може да стигне до депресия. Нормата е от 11 до 24 микромола на литър кръвен серум. През зимния период е добре да се взема цинк като добавка. В аптеките има разнообразни комбинации от микроелементи и витамини, но те невинаги са препоръчителни. Зависи как са комбинирани. Не е хубаво, ако в една таблетка са събрани всички микроелементи. Някои са антагонисти – единият пречи за усвояването на другия. Такива са медта и цинкът.
По-добре е микроелементите да се поемат поотделно. За цинка е добра концентрация 30 мг. На ден в продължение на месец. Не са известни токсични действия и няма риск при предозиране. Елементът стимулира имунната система.
За зимата е подходящ и магнезият. Също и селенът, който е силен антиоксидант, но ако се прекали, води до чупливост на косата и ноктите. Препоръчва се до 30 микрограма на ден най-много 1 месец.
Изпратено на 10/21/2004 от Анонимен. Прочетено 9662 пъти.
Изпратено на 9/2/2006 от анонимен.
В аптеките се продава самостоятелно цинк на "Валмарк".
Изпратено на 8/9/2005 от Gergana.
Hubavo, ama v aptekite niama samo zink kato samostoiatelen medikament - ima go samo v kombinazii. Kakvo prepora4vate v tozi slu4ai?
Изпратено на 12/17/2004 от antoaneta.
naprotiv cinka i magneziqt vodqt do zazdravqvane na kosata i noktite ot li4en opit znam i se pie 3 meseca.vie ne ste go izpitali nali a go prepisaxte ot nqkoq si kniga.no dostoverno e prilojenieto.cink i selen v kombinaciq sa mo6tni antioksidanti s/y stareeneto i blagopriqtstvat obrazyvaneto na kolagen.protivobra4kovo!opitaite!



за нас | контакти | реклама | полезни връзки | RSS новини
 
Copyright (c) 1999 - 2020 Triada Soft Ltd
 

 

търси

в раздел



8/29/2013
Кога е идеалното време за чаша кафе

7/11/2013
Топ 7 съвета как да пазаруваме в кризата: по-здравословни храни за по-малко пари

11/22/2012
Най-често срещаните храни, причинители на алергии

11/15/2012
Диета при висок холестерол и триглицериди

11/9/2012
Защо не качвам тегло

1. Защо ни се подува корема и имаме неприятно усещане за пълнота? (259979)

2. Девет съвета за защита срещу рака (51480)

3. Нелекуваната хрема води до синузит (34917)

4. Разширени вени (34835)

5. За да не се кривят детските крака (32626)

Защо ни се подува корема и имаме неприятно усещане за пълнота?

Мъртва кост на китката

Да преборим безсънието

За да не се кривят детските крака

Лечебните свойства на солта