6-дневна пролетна диета – примерно меню

Много е важно преди да се подложите на диетата да се консултирате с диетолог, поради факта че през 6-те дни не се консумира захар (без захар в чайовете или плодовите сокове)!

6-дневна пролетна диета – примерно меню

Първи ден
Закуска: чаша кафе или чай и един плод (помнете – без захар)
Обяд: печено или варено пиле със зеленчуци
Вечеря: варени или печени макарони и зеленчуци
Втори ден
Закуска: чаша чай и филийка с мармалад без захар
Обяд: задушена риба със зеленчуци
Вечеря: ориз с тиквички и зеленчуци
Трети дни
Закуска: отново плод и чаша чай
Обяд: прясно, обезмаслено сирене и зеленчуци на пара
Вечеря: спагети с пресни домати и зеленчуци
Четвърти ден
Закуска: чай и препечена филийка с мармалад
Обяд: печена телешка пържола и варени зеленчуци
Вечеря: макарони на фурна с грах и печени зеленчуци
Пети ден
Закуска: плодове и чай
Обяд: порция печена риба
Вечеря: печени зеленчуци и зеленчукова супа
Шести ден
Консумирам всякакви течности и плодове през целия ден и избягвам всякакви мазнини.

Източник: rozali.bg