Здраве

Самомасаж при настинка

Направете си масаж още при първите признаци на простуда, съветват специалистите – той няма да ви излекува, но ще направи симптомите на заболяването по-поносими. Ще бъде още по-ефективен, ако след него пиете топли течности – най-вече билков или зелен чай.

С помощта на масажа се прочистват и разширяват дихателните пътища. Това може да се постигне и с помощта на други лечебни процедури като инхалацията и затоплянето.

Ето и няколко съвета:

• Започнете със симетричните точки, разположени в долния край на носа. Масажирайте едновременно отляво и отдясно с показалците си в продължение на 1-2 минути.

• Масажирайте симетричните точки, които се намират под ноздрите - между горната устна и носа.

• Масажът на симетричните точки, намиращи се във вътрешните ъгълчета на очите, ще намали запушването на носа.

• Следващата точка за масаж е разположена на самия връх на носа.

• Масажът между веждите и кръговият масаж на слепоочията ще облекчат тежестта в главата.

• Леко наклонете главата напред, напипайте и масажирайте болезнените точки в основата на тила.

• Масажирайте точките в основата на показалците - първо на лявата ръка, а после на дясната.

• Силно натиснете вътрешната горна част на палците си.

• Последните точки за масаж се намират в основата между палеца и показалеца на ръцете.
След масажа се отпуснете като полежите поне 5 минути по гръб, като се стараете да дишате дълбоко и равномерно.

Източник: tia.bg

Изпратено на 1/17/2012 от анонимен. Прочетено 2824 пъти.



за нас | контакти | реклама | полезни връзки | RSS новини
 
Copyright (c) 1999 - 2020 Triada Soft Ltd
 

 

търси

в раздел



8/29/2013
Кога е идеалното време за чаша кафе

7/11/2013
Топ 7 съвета как да пазаруваме в кризата: по-здравословни храни за по-малко пари

11/22/2012
Най-често срещаните храни, причинители на алергии

11/15/2012
Диета при висок холестерол и триглицериди

11/9/2012
Защо не качвам тегло

1. Защо ни се подува корема и имаме неприятно усещане за пълнота? (259983)

2. Девет съвета за защита срещу рака (51481)

3. Нелекуваната хрема води до синузит (34921)

4. Разширени вени (34837)

5. За да не се кривят детските крака (32635)

Защо ни се подува корема и имаме неприятно усещане за пълнота?

Мъртва кост на китката

Да преборим безсънието

За да не се кривят детските крака

Лечебните свойства на солта