Мед и сауна срещу простуда

Медът е отлично средство срещу простудни заболявания. Може да се използва в чист вид или като подсладител към запарки и отвари.
Прополисът е силно ранозаздравяващо , антимикробно, обезболяващо и противовъзпалитено вещество. Вкусът му е неприятен, затова може да се приема във вид на капсули.
Сауната е гениално изобретение на северните народи. Нейния сух, горещ въздух унищожава някои видове вируси. Ако хремата току – що е започнала от нея можете да се избавите само с едно посещение в сауната. А ходенето веднъж седмично действа общоукрепващо и прочистващо, повишава съпротивителните сили на организма срещу инфекциозни заболявания.
За да имате само полза от сауната, трябва да спазвате някои правила. На първо място тя е противопоказна при заболявания на сърдечно-съдовата система. Не я посещавайте с пълен стомах. Преди да влезете в запарващото помещение, вземете топъл душ. Престоят там не бива да надвишава 10 минути. Когато излезете трябва да се изплакнете с хладка вода. Не забравяйте редовното приемане на течности, за да избегнете обезводняването. След сауната е нужна почивка. Най – добре е да си легнете в леглото.