Откажете се от цигарите

Знаем наизуст всички вреди от цигарите. Това обаче не ни е достатъчно, за да спрем да пушим. Може би трябва да сменим тактиката като си представим предимствата на живота без тях.
След няколко дни: пълноценно дишане
Освободени от въглеродния окис, белите ни дробове най-после се пълнят с чист въздух, кръвта се зарежда с кислород, човек не се изморява лесно. Дишането е по-дълбоко и ефикасно.
След няколко седмици: по-красиви
Без цигарения дим кожата възстановява своя блясък, а косата - жизнеността си. Зъбите стават бели, щом се почистят от зъбния камък. Наново преоткривате вкуса и обонянието.
След два месеца: нова кожа
Благодарение на притока на естрогени бръчките намаляват, кожата става гладка, а клепачите не са подпухнали.
След пет месеца: желязно здраве
Вече имате еднакви шансове с непушачите, що се отнася до опасността от сърдечно-съдови заболявания.
Ако се страхувате, че ще напълнеете, сметнете: 30 цигари = 300 изразходвани калории = 45 минути джогинг на ден.