Топ 10 на най-здравословните храни

Видни учени изготвиха Топ 40 на най-полезните за човека храни. Подбрали сме за вас 10-те най-здравословни продукти, които можете да си похапнете...

Прасковите подържат клетките млади. Високото съдържание на бета каротин ги прави перфектната имунна защита.

Лецитинът в жълтъка уплътнява мембраните на нервите и ги "обгръща" със защитна обвивка. Без това вещество се изправяте на нокти. Напрежението "изразходва" калция и това прави яйцето важно за вашето спокойствие.

Зеленчуковите сокове от моркови, краставици, целина и др ви осигуряват моментален приток на енергия, до 15 минути след изпиването. Когато са пресни те съдържат всички важни вещества.

Морските дарове са идеално средство срещу стреса. Бълтъчините и минералите, които съдържат ни правят бодри и спокойни.

За перфектния тен се грижи лукът. Той съдържа вещества, които подпомагат кръвообръщението и правят кожата розова и свежа.

Чудесна грижа за външния вид са доматите. В тях се крият всички вещества, необходими за максимална защита на кожата. Те дори могат да забавят стареенето и да предотвратят рака на кожата.

Бананите са чдесно средство срещу отоци и разширен вени, защото обезводняват.

Шоколадът наистина ни прави щастливи. Той стимулира образуването на вещества в мозъка, които стимулират производството на хормона на щастието - серотонин. През деня се грижи за добро настроение, а нощем предизвиква умора и ни помага да заспим.

С много енергия ще ви затрупа сушито. Въпреки че в България тази храна не е особено популярна, с нея ще сте в чудесна фолма и ще сте много жизнени. Това се дължи на голямото съдържание на йод.

Картофите се грижат за по-ясни мисловни процеси. Биологично чистите картофи са много полезни. Те съдържат повечето B-витамини и най-вече B2 и B6 (за нервните клетки).